Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 64,18g | Hh: 191,07g.
Aamiainen: Первым Делом Батон Нарезной, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Зеленый Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Lounas: Orion Choco Pie, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Сметана 20%, Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Украинский. Päivällinen: Вдохновение Шоколад Классический, Ferrero Raffaello, Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Астория Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Апельсины, Магнит Банан, Мандарины. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, физра - 30 minuuttia, моя треня2 - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|