Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2987 kcal
|
Rasva: 24,82g | Prot: 381,14g | Hh: 282,50g.
Aamiainen: Olymp Pure Whey Isolate 95, Kellogg's Superfood Crunchy Müsli, Peak Glutamin, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Lounas: Vollkornbrot, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Beste Ernte Kaisergemüse. Päivällinen: Roggenbrot, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Conquerbar Power-Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|