Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 117,08g | Hh: 169,25g.
Aamiainen: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой. Lounas: РРК Котлеты Рыбные Лососевые, Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сырники. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Мираторг Нагетсы Куриные с Сыром , Коломенское Хлеб Ароматный, Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик Ванильный Чизкейк. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|