Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 64,55g | Hh: 140,52g.
Aamiainen: 흑토마토, 풀무원 네컵 연두부, 황성주 황성주 우리땅 17곡 두유, Sanitarium 위트빅스. Lounas: 아몬드, 흑토마토, 살짝 삶은 계란, 살짝 삶은 계란, 플라하반 퀵오트 골든시럽. Päivällinen: CU 동의 훈제란, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, Sanitarium 위트빅스. Välipalat/Muut: 풀무원 발효숙성홍삼120, 흑토마토, 풀무원 네컵 연두부, 플라하반 퀵오트 시나몬, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 체스트넛 블랙 티 라떼. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|