Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 24,76g | Prot: 50,67g | Hh: 168,66g.
Aamiainen: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые, ДЕП Ряженка 2,5%, Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Heinz Зеленый Горошек Нежный, Махеевъ Кукуруза Сладкая, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Щедрые Хлебцы Бородинские, Русское Море Крабовое Мясо, Куриные Котлеты с Сыром. Päivällinen: Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Välipalat/Muut: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dirol Мята и Мелисса. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kondratevaaaaa
|