Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 69,93g | Hh: 137,63g.
Aamiainen: Утро Родины Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lounas: Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной . Päivällinen: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Välipalat/Muut: Утро Родины Кофе с Молоком, Манго, Мясновъ Говядина Вяленое Мясо, Сыр Пармезан (Твердый), Alpro Soya Vanilla Flavour. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|