Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 143,21g | Hh: 162,62g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Пятерочка Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Lounas: Краснокочанная Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Ярмарка Кускус с Томатами. Päivällinen: Сало Сало Свиное , Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Краснокочанная Капуста, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры, Ярмарка Кускус с Томатами, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Тиавит Крипсы Яблоко , Natur Foods Грецкие Орехи , Краснокочанная Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Pure Protein Soy Isolate, Красный Сладкий Перец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|