Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 58,74g | Hh: 132,06g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Шармель Зефир Яблочный, Подсолнечное Масло, Велком Грудинка Домашняя, Яичница. Lounas: Шармель Зефир Яблочный, Помидоры Черри, Тефтели Куриные. Päivällinen: Помидоры, Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тефтели Куриные. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|