Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 76,20g | Hh: 142,62g.
Aamiainen: 365 Дней Смесь Ягодная, Грецкий Орех Очищенный, Чернослив Сушеный без Косточки, Курага, Простоквашино Творог 2%, Гречка с йогуртом. Lounas: Кабачки Тушеные, Куриное Филе с Овощами, Перловка Отварная. Päivällinen: Tvorogi Творожный Батончик в Шоколаде Сухофрукты-Злаки, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Сыр Российский, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Напиток из Шиповника, Банан, Груша, Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena kuligina
|