Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 46,18g | Hh: 65,67g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Капучино, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Energy Diet Каша Рисовая с Манго. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|