Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 8,82g | Prot: 82,09g | Hh: 78,13g.
Aamiainen: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Cocktailtomaten. Lounas: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Delique Kräuter Salat Dressing, Loose Quäse. Päivällinen: Multipower 100% Whey Protein, Karotten. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|