Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 45,67g | Hh: 155,61g.
Aamiainen: Ardilla Edle Nusskern Mischung, Mandarine, Banane, Apfel. Lounas: Kohlrabi, Karotten, HAK Weiße Bohnen, Avocado. Päivällinen: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Großer Hamburger. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|