Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 89,05g | Hh: 163,43g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Морковь, Минтай Жареный, Вареное Яйцо. Päivällinen: Пицца с Ветчиной и Грибами, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Яблоки Гала. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenaevtukhova
|