|
shaum and start with chia seed
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 48,14g | Hh: 128,35g.
Aamiainen: Chia Pudding, Cowhead Organic Rolled Oats. Päivällinen: Tuna in Water (Canned), Cowhead Lowfat Cheese, Boiled Egg, Sesame Dressing, Cooked Spinach (from Fresh). Välipalat/Muut: Orange, Durian, Baked Apple Unsweetened, Blueberries, Strawberries. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khsorching
|