|
🤷🏼♀️
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 96,47g | Hh: 202,67g.
Aamiainen: K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Äpfel, K-Classic Milch 1,5%, Hohes C Mildes Frühstück. Päivällinen: Alete Purer Apfel, Burger Landknäcke Sesam, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Junge Frühlingszwiebeln, K-Classic Maasdamer, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Popp Coleslaw Salat. Välipalat/Muut: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Göbber Erdbeermarmelade, Burger Landknäcke Sesam, Roggenmischbrot. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Level 3 (7 Sets) - 10 Punkte - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|