Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 83,50g | Hh: 187,16g.
Aamiainen: Banana Prata, Tangerina. Lounas: Tomates, Cebolas, Quero Ervilha e Milho, Alface de Folha Verde, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Päivällinen: Cinemark Pipoca Doce Média , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Quero Ervilha e Milho, Seara Hambúrguer Texas. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Correr na esteira - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandarguima
|