Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3111 kcal
|
Rasva: 89,34g | Prot: 180,10g | Hh: 403,82g.
Aamiainen: Maçã, Italac Leite Integral. Lounas: Tomates, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bela Ischia Suco de Acerola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Nanica, Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Nescau Achocolatado, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|