Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 21,29g | Prot: 27,72g | Hh: 120,45g.
Lounas: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 1%, Говяжий Фарш, Картофель Отварной. Päivällinen: Слобода Кетчуп Томатный, Сметана, Кофе с Молоком, Морковь, Курица с Рисом, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 51 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|