Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
305 kcal
|
Rasva: 11,14g | Prot: 7,90g | Hh: 41,30g.
Aamiainen: Grafschafter Unsere Besten, Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Milbona Schmand, Milbona Kondensmilch 4% Fett. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|