Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 82,22g | Prot: 62,12g | Hh: 232,12g.
Aamiainen: Frühstück. Päivällinen: Jean Luc Baguette Brötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne, Lachsbrötchen, Milfina Kräuterbutter. Välipalat/Muut: Kamps Puddingbrezel, Roter Tafelwein, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3042 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Seksi - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|