Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 60,28g | Hh: 123,88g.
Aamiainen: Becel Margarina Original, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Renata Macarrão Integral Penne, Carrefour Frango Assado. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pipoca Branca (em Óleo). Välipalat/Muut: Dori Bala Yogurte, Nestlé Kit Kat Mini, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 36 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|