Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2012
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 102,60g | Hh: 149,34g.
Aamiainen: Fitness Toast-Brötchen, Gourmet Salami, Die Leichte mit Joghurt, Frische Fettarme Milch. Lounas: Tomatensauce Arrabiata, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Frisches Mett, Die Leichte, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Cerealien. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|