Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 151,12g | Hh: 207,75g.
Aamiainen: 군고구마, CJ 현미햇반, 익힌 일반양파, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Lounas: 롯데 참두유 검은콩, 홈플러스 닭가슴살 샐러드, 군고구마. Päivällinen: 군고구마, 익힌 일반양파, CJ 현미햇반, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Välipalat/Muut: BSN 신타6 아이솔레이트, 이마트 방울토마토, 호두, 아몬드. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 체지방8프로유지목표
|