Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2012
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 100,37g | Prot: 111,53g | Hh: 118,22g.
Aamiainen: Lauch, Paprika Peperoni, Kochschinken, Cervelatwurst, Mehrkornbrot, Sylter Heringstopf. Päivällinen: Caramel Brownie, Kotelett, Schmand, Klare Gemüsebrühe, Schupfnudeln. lisää...
|
|
3639 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|