Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 171,16g | Hh: 125,55g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lounas: Epica Йогурт Клубника, Чечевица Вареная, Минтай Запечённый, Калининградский Тарный Комбинат Сардина с Овощным Гарниром, Чечевица Вареная. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры. Välipalat/Muut: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Домик в деревне Молоко 1,5%, Черника (Подслащенная, Замороженная), Epica Йогурт с Ананасом, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|