Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 155,96g | Hh: 186,77g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Кускус с Томатами, Филе Индейки. Päivällinen: Global Village Хрен Столовый , Eatforfit Пастеризованный Белок, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Сало Сало Свиное , Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Natur Foods Грецкие Орехи, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Краснокочанная Капуста, Тиавит Крипсы Яблоко, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|