Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
587 kcal
|
Rasva: 12,91g | Prot: 59,23g | Hh: 69,12g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Gutfried Hähnchenbrust, Delique Kräuter Salat Dressing, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Päivällinen: Karotten, Multipower 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: DM Sportness 32% Peanuts. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 39 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|