Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 96,79g | Hh: 208,59g.
Aamiainen: Велком Ветчина Говяжья, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Довга, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Помело, Банан. Päivällinen: Магнит Грейпфрут. Välipalat/Muut: Шампиньоны Гриль, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|