Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 164,57g | Hh: 63,90g.
Aamiainen: VielLeicht Wiener Würstchen, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Lounas: Alpro Kokosnussdrink - Original, ORO di Parma Passierte Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Edeka Tatar, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Edeka Paprika, Ei (Ganz), Edeka Zwiebeln. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|