|
И так, мы вернулись к тому, с чего начинали... но не беда!!! Сегодня начинаю БУЧ, который продлится 2 месяца. День первый- белковый. Углеводов -58, жиров - 61, белков - 143, общая ккал 1390.
Поделайте мне удачи!)))
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 132,14g | Hh: 56,18g.
Aamiainen: 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Monini Оливковое Масло. Lounas: Огурец, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Santal Красный Грейпфрут. Välipalat/Muut: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|