Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 111,17g | Hh: 242,39g.
Aamiainen: Banane, K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter, Harry Das Volle Korn. Lounas: Banane, Iglo Rahm-Spinat, Gekochtes Ei, Butter, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Banane, Haribo Lakritz Schnecken, Banane, Butter, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter. Välipalat/Muut: Haribo Lakritzschnecke, DM Sportness Eiweiß 90. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|