|
-200😕
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 76,27g | Hh: 127,95g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Салат из Капусты с Соусом. Päivällinen: Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Киви, Простоквашино Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|