Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 92,17g | Hh: 161,29g.
Lounas: Huevo Frito, Pastel de Papas. Päivällinen: Tomates Cherry, Lechuga, Huevo Cocido, Lider Churrasco. Välipalat/Muut: Huevo Revuelto, Unimarc Media Palta, Pan Integral, Soprole Zero Lacto Leche Semidescremada, Frutos del Maipo Smoothie Rojo. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|