Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 73,56g | Hh: 134,92g.
Aamiainen: Финик, Гречка Вареная, Фруктовый Батончик. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Кизил, Финик, Финик, Финик, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачок Гриль, Кремлевские Забавы Горький Шоколад. Päivällinen: Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Мандарины. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|