Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3808 kcal
|
Rasva: 104,02g | Prot: 267,63g | Hh: 474,11g.
Aamiainen: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Lounas: Truthahnbrust, Gouda in Scheiben, Mehrkornbrötchen, Tomate Ricotta. Päivällinen: Hähnchen-Minutenschnitzel, Vollkornnudeln, Brokkoli, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PumpingDennis
|