Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 103,65g | Hh: 133,76g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Гречка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Гречка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Лактика Йогурт Греческий 4%, Прайм Стар Орехи и Мёд. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninele4ka
|