Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
376 kcal
|
Rasva: 8,61g | Prot: 54,89g | Hh: 18,03g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Lounas: Fish House Крабовые Палочки, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Päivällinen: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Fish House Крабовые Палочки. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minaeva-79
|