Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 105,30g | Hh: 129,35g.
Aamiainen: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Cozido, Café com Açúcar. Lounas: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Omelete. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucas Reis de Almeida
|