Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 85,31g | Hh: 199,51g.
Aamiainen: Черкизово Колбаса Докторская, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Ичалки Сыр Императорский. Lounas: Махеевъ Майонез Оливковый, От Палыча Вареники с Картошкой. Päivällinen: Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Курица Терияки, Рис Отварной, Заря Кахетии Алазанская Долина. Välipalat/Muut: Яшкино Круасан, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Пряник, Бондюэль Кукуруза Сладкая. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|