Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
588 kcal
|
Rasva: 8,27g | Prot: 36,06g | Hh: 100,10g.
Aamiainen: Café Cortado. Lounas: Bistec de Res, Tortas de Arroz Integral Multicereales, Pepino (Pelado), Tomates. Päivällinen: Colun Yoghurt Light. Välipalat/Muut: Durazno, Plátano. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|