|
эх..а ведь все правильно, калорий 1800, белка много...
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 80,34g | Prot: 124,58g | Hh: 205,41g.
Aamiainen: Epica Йогурт Ананас, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lounas: Мираторг Котлеты из Телятины, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чечевица Вареная. Päivällinen: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой и Ежевикой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Epica Йогурт Ананас, Фруктовница Апельсин, Фруто Няня Биотворог с Грушей. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|