Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 93,15g | Hh: 96,45g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lounas: Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: Болгарский Перец, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты на Пару, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanaboldashova1
|