Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 66,04g | Hh: 158,31g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Сметана, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Куриное Суфле, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Вкуснотеево Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Сушки, Бразильские Орехи, Изюм, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|