Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 135,18g | Hh: 171,32g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красное Яблоко. Lounas: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Кускус с Томатами, Филе Индейки. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Ярмарка Кускус с Томатами, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Natur Foods Грецкие Орехи, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Тиавит Крипсы Яблоко, Краснокочанная Капуста, Красный Сладкий Перец, Pure Protein Soy Isolate, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|