Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2012
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3029 kcal
|
Rasva: 122,01g | Prot: 71,21g | Hh: 395,26g.
Aamiainen: Laranja com Chocolate, Pão de Queijo Recheado Requeijão C/ Azeitona, Barra De Cereais Light Brownie. Lounas: Laranja com Chocolate, Farofa, Musse de Chocolate, Cerveja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Alcatra, Batatas Pré-Fritas Congeladas Corte Tradicional. Päivällinen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cachorro Quente, Lata 350 Ml. Välipalat/Muut: Pão de Queijo Coquetel, Barra De Cereais Light Brownie. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|