Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 83,56g | Hh: 136,59g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Агуша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Домик в деревне Кефир 1%, Natura Bio Мука Пшеничная Цельнозерновая Органическая. Lounas: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Агуша Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо. Päivällinen: Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|