Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 103,44g | Hh: 153,11g.
Aamiainen: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Простоквашино Молоко 1%, San Bonsai Лапша Гречневая, Мясо Индейки, Болгарский Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lounas: Хэлси Фуд Профитроли, Healthy Food Рап с Курицей и Сыром. Päivällinen: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Пятерочка Яблоко Красное, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, ВкусВилл Молоко 1%, San Bonsai Лапша Гречневая, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Хэлси Фуд Профитроли. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|