|
-500...АСТАНАВИСЬ! на 1600 ем. А почему бы и да) Ещё вчера вечером выяснилась, что заваренные пакетики с шиповником мне так же лучше оставить в прошлом. Из-за него пришлось выпить незапланированный кофе со сливычем и сыром, чтобы угомонить лютый аппетит. И наконец-то нормальный сон, без вставаний в туалет по 2-3 раза за ночь😌, мучавший меня много лет.
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 140,17g | Prot: 76,42g | Hh: 24,35g.
Aamiainen: Кокос, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Авокадо Авокадо, Мираторг Бекон Любительский, Ламбер Сыр 50%, Капуста тушёная с яйцом. Lounas: Soler Маслины без Косточки, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пекинская Капуста, Billa Фундук Жареный, Зеленый Лук, Шампиньоны, Куриный Бульон, Экоптица Бедро Куриное. Päivällinen: Кокос, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ламбер Сыр 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лук, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|