Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 52,63g | Hh: 106,96g.
Aamiainen: Яблоки, Хлеб Черный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Скумбрия Запеченная, Ламбер Сыр 50%, Ламбер Сыр 50%, Рис Вареный. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|