Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2012
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 78,51g | Prot: 78,57g | Hh: 104,17g.
Aamiainen: Olive Oil Spread, Soy & Linseed Bread, Boiled Egg. Lounas: Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Dry or Hard Salami. Päivällinen: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Välipalat/Muut: Gin and Tonic, Cappuccino. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|